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2017.10.07
 第8回女性部健康会議

 10月7日、第8回女性部健康会議が開催されました。109名が参加しました。これは生涯現役健幸活動の一環として、例年行われています。
 講演では外部から講師を招き、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた「笑いヨガ」を行いました。ストレス発散やメンタルヘルスなどの健康効果があり、年齢や体力に関係なく誰でも行うことが出ます。参加した会員らは、楽しく笑いながら体操を行いました。
 講演後は厚生連の講師が「ウォーキング講話」と題し、ウォーキングの効果や自宅で簡単にできる運動の紹介をしました。参加者は真剣な面持ちで取り組んでいました。


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